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   한줄메모장 Total 706
내용 날짜 이름
 마음에 행복을 마음껏 즐기며 행복했던 지난 일주일,,,봄의 전설도이제 서서히 정리되어가고 ,,,,내일 부터 새로운 마음으로 즐런에 시간을<<<< 03-27 서인석
    전설은 계속되어야 한다... 03-28 김기채
 감사합니다!~고맙습니다!~님들과 함께해서 너무 행복합니다!~홧팅!! 03-22 유기흥
  03-21 황인성
 즐거워던  추억에 하루,,,,차가운 빗방울을 맞으면 그 고통에 시간을 온 몸으로 견디며 달려야했던 시간들 모두들 마무리하는 이시간 보람과 만족에 순간을 느끼면서 또한 허망함을 ,,,우리 자봉하신 회원님들  너무 수고많으시었습니다,언제나  수고하시는 님들  감사 !!!감사!! 03-20 서인석
 남은 시간57시간20분 ,,,봄의 향연을 위하여,,, 혹한에도 달리고 눈보라에도 달려 이제 목적지에<<<오늘 마무리 훈련을 하고나니  함께 땀흘리며 즐거워던 지나간 시간들이 주마등처럼 스처가네요,이제 남은시간 감기 조심들하시고 잠실 운동장으로 멎지게 골인하는 행복한 순간만을 그려봅시다,,,, 03-17 서인석
 날씨가  심술이 대단히 심하네요.옆 나라에서는 피나행렬에 ~~~원자로 때문에 가슴조이는 뉴스만이 들려오고요, 온 세상이 뒤숭숭하니 ~~~너, 나,모두가 정신이 ??/정모 마치고 인터넷 으로 뉴스들보니 안타까운 마음뿐입니다.힘내라는 위로에 마음을~~~~ 03-15 서인석
  술과 안주가 그리운 날들입니다.마라톤 풀 코스 완주들 위하여 도 닦는 심정으로<<,내일부터 날씨는 변덕을 ~~~~일욜 비온다는 소식에~~마음은 뒤숭숭하네요,착한 우리이기애 오전에는안오겠지요,이제 6일 남았네요.몸조심들하시고 좋은일들만이 있기들~~~~!! 03-14 서인석
    동아 마라톤 끝나고 찐하게 한잔 해요 03-15 이주형
 모처럼 따듯한 봄같은 날씨에 운동하러 많이 나오세요 03-10 이주형
 오늘은 동마 배번이 도착하였네요,대회가 코 앞으로 다가옴을 느끼게 합니다,화요 정모 후기는 좀 바쁜탓에 ????내일은 힘든훈련의 끝자락 마니 마니 나오시어 신명나게 달려봅시다~~~ 03-09 서인석
 오른쪽 바깥 엉덩이뼈 있는쪽이 아퍼서 쫌 불편한데요ㅠㅠㅠㅠ 03-07 유기흥
    보강 훈련 부족때문입니다.반 스퀘트 좀하면 나질겁니다. 03-09 서인석
 개구리도 봄 구경 나오는 경칩도 지났는데 ,,동장군이 아직도 무엇이 아쉬운지 심술을 부리네요.환절기 감기에 조심들하시구여,,특히 동마 나가시는 님들은 더욱 조심,,,마라톤에 적은 감기<<<< 03-07 서인석
 상쾌한 주말입니다,내일 대회 나가시는 님들께서는 동마대비 즐런하시길<<<이제 동마도 2주남았습니다.몸관리들 잘하시어 동마때 최고에 켄디션이 되시길 바랍니다.즐거운 주말 웃음과 행복이 넘처나길빕니다!!!!!!!!!!! 03-05 서인석
 일요일 행사도 아무런 사고없이 무사히 마치고 <<<즐거운 하루였습니다,윷놀이도 재미있었고,회원 모두가 행복했던 모습이 행사 갤러리들 보니 알수가 있네요,준비하느냐고 수고하신 사무국님들에게 감사함을 전합니다. 02-28 서인석
 늦었지만 고구려마라톤 함께해서 넘 좋았습니다.말씀하신대로 닭발에 한잔 기억에 오래오래 갈듯하네요^^.올해들어 첫대회 완주해 다행이지만 연습더욱더해서 좋은기록 만들어보겠습니다... 02-23 박종영
 고구려 마라톤 참가하신 분들 고생많이 하셨습니다  닭발에 소주 복분자 막걸리 잘먹었습니다 02-21 이재영
 잘뛰고 왔습니다..조금 아쉬움있는 첫대회를 치루고 좀더 열심히 하자는 맘을 갖게 되엇습니다^^발등이조금아픈거외엔 멀쩡하네요..연습때 뵐게요^^ 02-21 김지희
 올들어 처음 참석하여 모두가 32.195km들 낙오자 없이 완주하여 감사!!허종호님 최승민님,249축하드립니다, 02-21 서인석
 또한 잠실 운동장 잔디밭에서 닭발에 소주,복분자,막걸리, 오랜 추억거리가 되곘지요,날씨도 좋았고 한강에 운치도 마음껏 즐긴하루가 되었습니다,스트레칭을 하시어 빠른 회복이 되길 빕니다, 02-21 서인석
 어제 고구려(sub-3) 마라톤대회 참가하신 회원여러분 고생들 많이 하셨습니다  오늘 가벼운 조깅으로 몸 언능 회복 시키세요 02-21 이주형
 주중 훈련하는 화요일 운동하기 좋은날 입니다 어여들 나오세요 02-15 이주형
 내일 화요일 오후부터 날씨가 풀린답니다,정모에 마니 마니 나오시길<<<< 02-14 서인석
 민족 명절을 맞아  가내 평안 하시고 신묘년 한해 운수대통하시길 바랍니다, 02-02 서인석
 신묘년 새해를 맞아 회원님댁네에 행복과 좋은일만 가득가득하길 천지신명께 비나이다~~~~아~~^^ 02-01 허종호
 목요일 정모 훈련 쌓인눈 이 머리를 때리기전에 운동장으로 운동하러 나오세요 01-27 이주형
 내일은 정모일 온몸이 뻐근하거나 기분이 영 아니올시다하시는분은 운동장으로<<< 01-26 서인석
 내일도 동장군이 심술을 ,,,바람이 안불기들 바라며,,,바람만 안불며 일찍나가 지속주들,, 01-26 서인석
 오늘은 즐거운 훈련 하는날 입니다 날씨는 좀 추워도 뛰다보면 금세 땀이나며 기분이 상쾌해짐을 느낄수 있습니다 회원 여러분 어디 짱박혀서 쏘주하고 놀지말고 운동장으로 나오세요 한번 즐겁게 달려 보아요 01-25 이주형
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